Dampak Kebisingan: Menilai Tingkat Gangguan Bermain Game di Handphone dan PC
Di era digital ini, bermain game telah menjadi aktivitas populer yang digemari banyak orang. Namun, di balik kesenangan yang ditawarkan, bermain game juga berpotensi menimbulkan dampak negatif, salah satunya adalah kebisingan.
Kebisingan yang dihasilkan dari bermain game bisa berasal dari berbagai sumber, mulai dari bunyi tembakan, ledakan, hingga teriakan para pemain. Paparan kebisingan dalam waktu lama dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.
Tingkat Gangguan Kebisingan Bermain Game
Untuk menilai tingkat gangguan yang ditimbulkan oleh kebisingan bermain game, beberapa penelitian telah dilakukan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Applied Acoustics" mengukur tingkat kebisingan dari bermain game di handphone dan PC.
Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa rata-rata tingkat kebisingan bermain game di handphone adalah 70-80 desibel (dB), sedangkan pada PC adalah 80-90 dB. Tingkat kebisingan ini jauh di atas ambang batas yang dianggap aman untuk paparan jangka panjang, yaitu 70 dB.
Dampak Kesehatan dari Kebisingan Bermain Game
Paparan kebisingan yang berlebihan dapat menimbulkan berbagai dampak negatif pada kesehatan, antara lain:
- Masalah Pendengaran: Kebisingan yang keras dapat merusak sel-sel rambut sensitif di telinga bagian dalam, menyebabkan gangguan pendengaran sementara atau permanen.
- Gangguan Tidur: Kebisingan dapat mengganggu tidur, menyebabkan kesulitan tidur, terbangun dari tidur, atau insomnia.
- Tekanan Darah Tinggi: Paparan kebisingan yang berkepanjangan dapat meningkatkan tekanan darah, terutama pada orang yang sudah memiliki riwayat hipertensi.
- Masalah Kardiovaskular: Kebisingan yang intens juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
- Stres dan Kecemasan: Kebisingan yang berlebihan dapat memicu stres dan kecemasan, yang dapat berdampak pada kesehatan mental secara keseluruhan.
Menilai Gangguan Bermain Game pada Orang Lain
Selain dampak langsung pada kesehatan orang yang bermain game, kebisingan yang ditimbulkan juga dapat mengganggu orang lain di sekitar.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "The Journal of the Acoustical Society of America" menemukan bahwa kebisingan dari bermain game di kamar yang berdekatan dapat mengganggu orang lain yang sedang belajar, tidur, atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan konsentrasi.
Mengatasi Gangguan Kebisingan
Untuk mengatasi gangguan kebisingan dari bermain game, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan, antara lain:
- Gunakan Headset: Menggunakan headset akan membatasi penyebaran kebisingan ke lingkungan sekitar. Pilih headset yang menutup telinga dengan baik dan memiliki fitur peredam bising.
- Batasi Waktu Bermain: Hindari bermain game dalam waktu yang terlalu lama atau pada jam yang berdekatan dengan waktu tidur orang lain.
- Pilih Permainan yang Lebih Tenang: Beberapa permainan memiliki efek suara yang lebih tenang daripada yang lain. Pertimbangkan untuk memilih permainan yang lebih tidak mengganggu.
- Tempatkan Perangkat Game di Ruang Khusus: Jika memungkinkan, tempatkan perangkat game di ruangan yang jauh dari area umum atau ruang tidur.
- Gunakan Penutup Kebisingan: Pasang karpet, gorden tebal, atau bahan peredam suara lainnya di ruangan di mana bermain game dilakukan.
Kesimpulan
Bermain game dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan, tetapi penting untuk menyadari dampak kebisingan yang ditimbulkannya. Dengan memahami tingkat gangguan yang ditimbulkan dan mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya, pemain game dapat menikmati hiburan favorit mereka tanpa membahayakan kesehatan diri sendiri atau mengganggu orang lain.